تبلیغات
آموزش یوگا ،یوگا برای بانوان، راز شفا ، یوگا در دوران بارداری - معرفی یوگا

معرفی یوگا

 

نوشته شده توسط:سعیده یازرلو


یوگا هنر و علمی باستانی است كه سلامتی و تندرستی را برای جسم ،ذهن و روح شما به ارمغان می آورد ،یوگا این مهم را از طریق یكسری تمرینات حركتی ،تمرینات تنفسی و تمركز ذهن به انجام می رساند.
یوگا در لغت به معنی اتحاد است.یوگا شكلی از ورزش می باشد كه بر پایه ی اعتقادی بنا نهاده شده است كه بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فكر دارند.
افرادی كه به تمرینات یوگا مبادرت می ورزند همگی اظهار می دارند كه پس از انجام یوگا احساس وانهادگی بیشتری نموده  ،‌استرس كمتری دارند و احساس می كنند كه با هستی درون و با خویشتن حقیقی خویش در تماس می باشند.
كلمه ی یوگا از لغت سانسكریت yug آمده و به معنی اتحاد و یكی شدن می باشد.
یوگا چه چیزهایی را یكی و متحد می نماید؟تمام اجرائ مختلف خودمان،كه اغلب منظور یكی شدن جسم،ذهن و روح می باشد.بعبارت دیگر،یوگا وسیله ای برای كامل شدن می باشد.

سبكهای گوناگون یوگا :

سبكهای یوگا آنقدر زیاد است كه ممكن سرتان گیج برود.سعی كنید آنها را مانند شعاع های نور خورشید تصور كنید زیرا همگی از یك منبع نشأت می گیرند و به همین دلیل به یكدیگر مرتبط می باشند.

مراكز نامرئی انرژی:

بر اساس دانش یوگا بدن از یكسری مراكز انرژی بنام "چاكرا"تشكیل شده است.این مراكز برای ما قابل رؤیت نمی باشد.چاكرا به عنوان مدخل ورودی انرژی كیهانی می باشد.انرژی كه در اطراف همه ی ما وجود دارددر بدن 8 چاكرا وجود دارد كه بعدا به طور كامل شرح میدهم.


آتما
یکشنبه 23 مرداد 1390 06:48 ق.ظ
سلام
وبلاگ خوبی دارید. منم در مورد یوگا می نویسم. تشریف بیارید و از بخشهای مختلف به خصوص کتابخانه ی وبلاگ بازدید کنید و نظرتونو بگید.
موفق باشید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر