تبلیغات
آموزش یوگا ،یوگا برای بانوان، راز شفا ، یوگا در دوران بارداری - یوگاسوتراها (كلمات قصار یوگا)

یوگاسوتراها (كلمات قصار یوگا)

 

نوشته شده توسط:سعیده یازرلو

علم یوگا از قرنها پیش شناخته و تمرین می شده،اما بطور  مشخص مكتوب نشده بود تا اینكه حدود 2200 سال پس از میلاد مسیح یك پزشك فرزانه بنام "پاتانجالی"علم یوگا را به شكلی كه به آن یوگاسوتراهاگفته می شود،طبقه بندی نمود :

  • یاما: كمك به حفظ اعتدال و پرهیزگاری
  • نیاما: كه قواعد اصلی خود انضباطی و آگاهی درونی را پی ریزی می كند.
  • آساناها: یا وضعیتهای یوگا كه بدن را سالم و ذهن را آرام می كند و فضایی را ایجاد می كند كه در آن انرژی به راحتی جریان می یابد.
  • پرانایاما: یا علم كنترل تنفس كه تمركز آن بر پیوند بین تنفس،جسم و ذهن می باشد.
  • پراتیاهارا: مرحله ای كه شخص نسبت به افكار خود آگاه شده و قادر به كنترل آنها می گردد.
  • دهارانا: زمانی كه ذهن به یكباره به درون خود كشیده شده و به یك نقطه درونی متمركز می شود.
  • دهیانا: مراقبه (مدیتیشن) نمودن در یك فضای درونی سرشار از آگاهی بدون اینكه بر روی موضوع خاصی متمركز شود.
  • سامادی (سامادهی): یك حالت خلسه و از خود بی خود شدگی می باشد كه در آن یك مراقبه كننده با موضوع مراقبه یكی می شود.


hemp
دوشنبه 30 بهمن 1396 01:06 ب.ظ
دوستان من، پست های خوب و استدلالات دلخراش در این مکان نظر دادند، من
واقعا از اینها لذت می برم
Hulda
جمعه 17 آذر 1396 03:13 ق.ظ
Hi! I'm at work surfing around your blog from my new apple
iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all
your posts! Keep up the outstanding work!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر